BASURA İYİ GELEN YİYECEKLER NELERDİR?

Basura iyi gelen yiyecekler deyince aklımıza ilk gelen konu lif konusu olmaktadır. Sadece hemoroid yani basur tedavisi için değil aynı zamanda anal fissür tedavisi içinde beslenme çok önemlidir.

Lifli gıdalar nelerdir? Kaç çeşit lif türü vardır?

“Lifli yiyecekleri çok tüketin”

Bu, herkesin hemoroid hakkında yaptığı öneri ve en doğru öneri. Ama gerçek hayatta, markette ya da tabağınıza ne koyacağınıza karar verirken ne anlama geliyor? Acı veren basur sorununa yardımcı olabilecek belirli yiyeceklere ve bunları kendi öğünlerinize sokmanın yollarını sizin için araştırdık.

İki çeşit lif vardır çözülebilen lifler ve çözülemeyen lifler. Çözülebilen lifli gıdalar uda çözülürler örneğin suya karıştırdığımız yulaflara göz attığınızda yumuşadığını ve suda çözüldüğünü göreceksiniz. (Referans 1 )Birde çözülemeyen liflere örnek verecek olursak annemizin sürekli yedirmek istediği fakat pek iştah açıcı gelmeyen kerevizi ele alalım kerevizi suya bıraktığımızda öylece durur bir çözülme yaşamaz değil mi?

“Çözülebilen ve çözülemeyen olarak iki lif çeşidi vardır”

Birçok “yüksek lifli” yiyeceklerin her iki türü de vardır.

Günlük beslenmemizde 25-30gr ve daha fazlası lif almayı hedeflemelisiniz. Genel olarak aldığımız gıdaların üçte birinin çözünür olmasını isteriz ( daha fazlası ishal yapabilir) Çok fazla lif gaz ve şişkinliğe neden olabilir bu nedenle alışkın değilseniz bir anda diyetinize yüksek lifli yiyecekler eklemeyiniz. Ayrıca vücudunuzun bu lifi kullanmasına yardımcı olmak için  daha fazla sıvı içmeniz gerekir: her gün 8-10 büyük bardak (en az 2lt) su içmelisiniz.

Baklagiller ve Kuruyemişler

basura iyi gelen yiyecekler kuruyemişler

Baklagiller lif yönünden çok zengin gıdalardır. 1/2 bardak börülce, siyah fasülye ve fasülye yediğinizde günlük lif hedefinizin üçte birini karşılamış olacaksınız. Seçtiğiniz çeşide bağlı olarak 7 ile 10 gram arasında lif (hem çözünür hem çözünmez) olacaktır.

Yaklaşık 20 adey badem veya ceviz yaklaşık 3 gram lif içerir. Yada  1/2 fincan soya fasülyesi de aynı oranda lifi barındırır hem de yarısı kadar kalori alırsınız.

Acılı ve çorbalarda sadece et kullanmak yerine, fasulye ekleyin veya ikame edin. Salatalarda fasulye ve fındık da kullanabilirsiniz. Fasulye, mercimek ve bezelye için geleneksel zeytinyağlı tarifleri kullanmanız yeterlidir. Türk mutfağı bu konuda çok çeşitli tarifler sunarak işimizi kolaylaştırmaktadır.

Basura iyi gelen yiyecekler; Tahıllar

basura iyi gelen tahıllar

Makarna, pilav, ekmek ve krakerler yerine tam tahıllı unlar, karabuğday, taşta öğütülmüş iri taneli mısır unu veya çavdar kullanmalısınız. Pişmiş yulav ve arpa da çözünebilir lif kaynağıdır.

basura iyi gelen yiyecekler

Kahvaltıda beyaz ekmek yada simit yerine tam buğday ekmeği yada yulaf tüketmenizde fayda var. Ayrıca salatalarınıza ekleyeceğiniz bir tutam yulaf kepeği yada buğday tohumu yada chia tohumu günlük lif ihtiyacınızı karşılarken düşük kalori alımı gerçekleştirmiş olacaksınız.

Meyve ve sebzeler

basura iyi gelen meyveler sebzeler

Meyve ve sebze tüketimi basurla savaşta çok etkilidir. Elma, armut, erik, patatesi salatalık gibi ince kabuklu meyve ve sebzeleri kabuklarıyla tüketmeye özen gösteriniz çünkü kabuklarında çözünmeyen lifler barındırırlar bunun yanı sıra flavonoids bileşeni içerirler ve bu bileşikler hemoroid kanamalarını kontrol etmeye yardımcı olurlar.

Parlak renkli ürünler meyveler, üzümler, domatesler, lahanalar ve diğer koyu yeşil yapraklı sebzeler genellikle flavonoidler bakımından zengindir. Ne kadar taze tüketirseniz o kadar çok verim alacaksınız. Yapraklarıyla ve kabuklarıyla tüketmeye özen gösterin eğer kaynatarak tüketmeyi düşünürseniz çok fazla pişirmekten kaçının.

Bir porsiyon meyve günlük lifinizin en az% 10’u, genellikle 3 ila 4 gram arası için iyidir. Bir bardak yapraklı yeşillik, brokoli, Brüksel lahanası, kış kabağı veya yeşil bezelye size 4-5 gram lif verecektir.

Patlıcan başlı başına bir basur ilacıdır içerdiği lif ve bileşenler sayesinde basurun temel nedeni olan kabızlıkla mücadelede çok iyi rol oynamaktadır. Daha önceki evde hemoroid tedavisi başlıklı yazımızda patlıcanı detaylı bir şekide inceledik

Bazı sebzeler ve meyvelerde lif ve çok fazla su bulunur. Salatalık, kereviz, hafif biber ve karpuzun %90’ı sudan oluşmaktadır.

EVDE BASUR TEDAVİSİ

Evde basur tedavisi yapılabilir mi? Halk arasında en çok kullanılan tarifler ve ilaçlar nelerdir?

Hemoroid yani basur en bilindik makat rahatsızlıklarının başında gelmektedir.

İnsanlar bu problemleri yaşadıklarında mümkün olduğunca çabuk tedaviye başlamaları hastalığın ilerlememesi için çok önemlidir.

Halk arasında yaygın olarak bilinen tedavi yöntemleri kimi zaman işe yarayacağı gibi bazıları tamamen işe yaramaz kulaktan dolma bilgilerle uygulanan ve bazen de hastalığı daha da azdırmaktadır. Evde uygulayabileceğiniz tedavi yöntemlerini sizin için araştırdık.

Hemoroid (basur) nedir?

Hemorid yani basur yani halk arasında mayasıl denilen bu problem anal kanallarda yada etrafında bulunan kan damarlarının şişmesi ve yumaklanması sonucu ortaya çıkan deformasyonlara, şişliklere denir. Bu şişlikler kanama, kaşıntı ve ilerleyen seviyelerde şiddetli ağrılara neden olabilir. Bazı durumlarda ise herhangi bir belirti göstermeyebilir (Referans bilgi 1)

Tüm dünyada ve ülkemizde çok sık görülen hemoroid (basur) hem daha ciddi sağlık sorunlarına sebebiyet vermesi hemde yarattığı inanılmaz ağrı ve acılardan dolayı tıbbı tedaviye gerek duyulan rahatsızlıklardan biridir. Bu hastalığa yakalanmamak için bir çok önlem alınabilir.

Bu yazımızda hemoroid (basur) hastalığına dair uygulanan halk arasında yaygın tedavi yöntemlerine derinlemesine inip sizi bilgilendireceğiz. Bilinçli bir toplum adına yaptığımız bu yazıyı paylaşıp yorum yaparak bize destek olabilirsiniz.

Diğer makalelerimiz’i de takip ederek hemoroid (basur) yani mayasıl hakkında geniş bilgiye sahip olup doğru tedaviyi kendinize uygulayabilirsiniz.

Evde basur tedavisi mümkün mü?

Hemoroid (basur) halk diliyle mayasıl probleminin ilk çıkmaya başladığı dönemlerde evde uygulanabilen tedavi yöntemlerini denemekte fayda var. Bu yöntemler hemoroid memelerinin daha da gelişmesini önleme yardımcı olmaktadır.

Hemoroid’in ilk aşamalarında re

Bununla birlikte, hemoroidal venlerin iltihaplanmasıyla ilgili birincil semptomların, rektal kanser bulgularını hatırladığını hatırlamaya değer. Bu nedenle doktorlar tüm şüpheleri ortadan kaldıracak nitelikli bir teşisçiyle iletişime geçmelerini tavsiye etmektedir.

Bir doktorun herhangi bir sebeple istişare edilmesi hariç tutulursa veya belirsiz bir süreye kaydırılırsa, evde tedavi dışarıda bırakılmaz. Ayrıca, evde basur tedavisi için birkaç etkili yol vardır: ilaçlar, popüler tarifler ve yaşam tarzı değişiklikleri.

Basura ne iyi gelir?

Bu konuda yaptığımız araştırmalarda sizlere doğal ve bitkisel çözümler sunarken araştırmalara ve klinik gelişmelere de yer vereceğiz. Halk arasında basur, mayasıl olarak ta bilinene hemoroid için doğal tedavi yöntemlerinin dışında piyasadaki merhem, sprey, hap ve ameliyatsız ayakta tedavi yöntemlerine de yer vereceğiz.

Evde basur tedavisi için bu yöntemleri uygulayabilirsiniz fakat dikkat edilmesi gereken bir nokta var ilerlemiş hemoroid rahatsızlıklarında mutlaka bir uzmana gitmenizi tavsiye ediyoruz. Unutulmamalıdır ki her ağrı, kanama veya şişlik hemoroid rahatsızlığının belirtisi olamayabilir, daha ciddi sorunların belirtisi de olabilmektedir. Bu nedenle uzman bir doktora görünüp rahatsızlığınızın tam adını öğrenmelisiniz.

Evde Bitkisel ve Doğal Çözümler!

Yüzyıllardır insanoğlu bitkileri incelemiş ve çoğu bitkinin hangi rahatsızlığa iyi geldiğini gözlemlemiş ve nesilden nesile bilgiler paylaşılarak günümüze kadar gelmiştir. Sizler için en popüler tedavi yöntemlerini araştırdık. Bu araştırmalar dahilinde siz de evinizde rahatlıkla tedavi yöntemlerini uygulayabileceksiniz.

Araştırmalarımız sonucu; basura iyi gelen doğal ve bitkisel çözümleri aşağıda bulabilirsiniz.

Basura iyi gelen yiyecekler isimli makalemizi de okumanızı tavsiye ediyoruz.

Tüm okuyucularımıza sağlıklı günler diliyorum.

Aloe Vera

basur için aloe vera

Evde basur tedavisi ve diğer birçok rahatsızlığın tedavisinde kullanılan bu mucizevi bitki adeta bir şifa deposudur. Bitkinin içersinde yer alan bileşenler anti-inflamatuar ve terapötik özellikleri barındırmasından dolayı hemoroid ağrı ve yanmalarına iyi gelebilmektedir. Aloe Vera suyunun içilmesi de hemoroid yani basur şikayetlerinin azaltılmasında etkilidir. ( Referans 2 )

Aloe Vera bitkisi evde yada bahçenizde kolaylıkla yetişebilen çok yıllık bir bitki çeşididir. Yaprakları kırılınca çıkan jelimsi sıvıyı dolabınızda biraz soğutup makat kısmına sürüp 15-20dk bekledikten sonra basura bağlı ağrı ve şişmelerin azaldığını göreceksiniz. Bu uygulamayı isterseniz her gün 2-3 kez uygulayabilirsiniz.

Mucizelerle dolu bu bitki ayrıca yanık tedavisinde, diş etlerinde, cilt lekelerinde, cilt problemlerinde de kullanılır ve mutlaka evimizin bir köşesinde bulunması gerek bir bitkidir.

Patlıcan

Hemoroid denince en çok akla gelen bitki şüpesiz ki patlıcan olmaktadır. Bu konuda yaptığımız araştırmalar sonucunda patlıcanın hemoroid yani evde basur tedavisi için en doğru bitki olduğunu öğrendik.

evde basur tedavisi patlıcan

Özellikle Çin kaynaklarından edindiğimiz bilgilere göre patlıcanın patojenik ısı ve nemi ayarlamaya yardımcı olmakta, kabızlığa ve kanamaya iyi gelmektedir.

Özellikle pirinç suyu ile birlikte kullanılan patlıcan kullanımının da basura iyi geldiği yazılmaktadır. ( Referans 3 )

ResearchGate’te yayınlanan bir yayında ucuz ve sebzelerden elde edilen lif kaynağının kabızlık ve hemoroid tedavisinde etkili olduğu ve ıkınma ve zorlamaya dayalı oluşan ciddi hemoroid problemlerinin önüne geçeceği üzerinde durmuştur.  ( Referans 4 ).

UC San Diago Üniversitesinin yayınladığı bir makaleye göre lif açısından zengin olan patlıcanın özellikle kabızlık problemine iyi geldiği belirtilmiştir. ( Referans 5 )

Ayrıca Jason Bussell’in kitabı “Asia Diet” içersinde değindiği bilgide patlıcan kanı soğutarak basur sonrası kanama, hassasiyet ve ağrıya iyi geldiği yazmaktadır. ( Referans 6 )

Humanity Healing International (Uluslararası İnsan Sağlığı) resmi bir markası olan OMTimes’da da yayınlanan bir makalede patlıcandan şu şekilde bahsetmiştir  ” Eggplant ointment also works well for Hemorrhoids because it’s slightly astringent.” Patlıcan merhemi hemoroid için kullanılabilir çünkü kanı bloke edici özelliği vardır.  ( Referans 7 ).

İlerki yazılarımızda sizlere çok populer bir tedavi kürü olan patlıcan kürüne yer vereceğiz. Tarihsel bir yeri olan bu kürü en orjinal tarifiyle yayınlamaya çalışacağız.

Limon

Vücudumuza girdiği anda alkali olan limon sindirim için inanılmaz bir etkiye sahiptir. Bu özelliğinden dolayı basurun nedeni olan kabızlığa iyi gelmektedir. (Referans 8)

evde basur tedavisinde limon

Sabah kaltığımızda ilk iş olarak ılık bir bardak suya yarım limonu sıkıp içmek hem metabolizmayı hızlandırmakta hemde vücudumuzu alkali olacak şekilde yapılandırmaktadır ve enfeksiyonlara karşı direnç göstermektedir.  Dikkat edilmesi gereken husus limonlu suyu içtikten sonra 1 saat hiçbirşey tüketmemektir.

Limonun ayrıca diş eti şişmesine, cilt lekelerine, ağız kokusuna, mide bulantısına, bademcik şişmesine, adet sancılarına, gaz sıkışmasına, burun akıntısına ve geniz akıntısına da iyi geldiği bilinmektedir. (Referans 9)

Siyah Çay

Antioksidan kaynağı olarak bilinen siyah çay doğal bir damar büzücüdür ve kanamaya iyi gelmektedir. Anti-inflamatuar özelliğinden dolayı kandaki baskıyı azaltarak hemoroidin şişkinliklerine iyi gelmektedir.

evde basur tedavisinde siyah çay

Siyah demleme çay poşetlerini çöpe atmayın, bu çay poşetlerini oda sıcaklığında beklettikten sonra anüste 5-10dk bekletmenizde fayda var bu sayede çayın anti-inflamatuar yani ağrı kesici özelliğinden faydalanabilirsiniz.

Yeşil Çay

Siyah çaya göre daha fazla antioksidan içeren yeşil çay basur tedavisinde kullanılmaktadır. Basurdaki şişme ve kabızlığa karşı mücadelede kullanılabilir ve yapılan bilimsel çalışmalarda bu kanıtlanmıştır. ( Referans 10),( Referans 11 ).

evde basur tedavisinde yeşil çay

Günde 3 fincan tüketilen yeşil çay hem vücuttaki ödemi atacağı gibi ağrı kesici özelliği sayesinde hemoroid ağrılarını baskılamakta ve kabızlığa karşı etkili olmaktadır. Ayrıca yeşil çayı oda sıcaklığında soğutup anüsü bu suyla yıkayabilirsiniz. Aynı siyah çayda olduğu gibi yeşil çay poşetini de 5-10dk anüste beklettiğinizde hem damar büzücü hemde ağrı kesici özelliğinden faydalanabilirsiniz.

Turp Suyu

Lif yönünden zengin bir sebze olan turp, basur’un başlıca nedeni olan kabızlıkla mücadele de önemli rol oynamaktadır. Bunun yanında içerisinde sindirimi hızlandırıcı mineral ve sülfür bulunmaktadır. ( Referans 12 ).

evde basur tedavisinde turp

Eğer turp suyunun tadını beğenmiyorsanız biraz bal ile karıştırıp günde 2 fincan içmeye özen gösteriniz.

Dut

Ülkemizin birçok yöresinde bolca bulunan dut sindirim sistemi ve kabızlığa karşı doğal bir müshil olarak bilinmektedir. Basur’un temel nedeni olan kabızlık şikayetleri için düzenli olarak özellikle taze dut tüketilmesi sindirimi hızlandırıp kabızlığa iyi gelecektir.

evde basur tedavisi dut

Taze dut bulamayanlar üzülmesin çünkü duru dut tüketimi de aynı etkiyi sağlamaktadır.Kuru dut’un faydaları şöyledir;

  • Egzama oluşumlarına iyi gelir
  • Kansızlığı önler
  • Aç karna tüketildiğinde bağırsakları çalıştırır ve idrar söktürür
  • Öksürüğü keser
  • Vücut direncini artırır
  • Ağrı giderici özelliği bulunur
  • Ateş düşürücü etkisi vardır
  • Aç karna tüketildiğinde bağırsaktaki parazitlere karşı etkilidir.

Kuru İncir

Kabızlıkla mücadele etmek aynı zamanda hemoroid’le mücadele etmekle aynı sayılmaktadır. Çünkü hastalığın temel nedeni ve faktörü kabızlık ve dolayısıyla zorlayıcı ıkınmalardır.

evde basur tedavisinde incir

Kuru incir kabızlıkla mücadele için yüzyıllardır bilinen en etkili meyvelerden biridir. İçerisinde bol miktarda bulunan lifler bağırsakların daha iyi çalışmasına sindirim problemlerine ve basur ağrılarının giderilmesinde önemli rol oynar.( Referans 13 ).

Düzenli olarak incir tüketmek faydalı olacağı gibi incir küründen de faydalanabilirsiniz. Geceden bir bardak suyun içerisine 2 adet kuru incir atıp sabaha kadar bekletin. Sabah suyla birlikte aç karına incirleri yedikten sonra 1 saat boyunca hiçbir şey tüketmeyiniz. Etkisini ilk günden itibaren hissedeceksiniz.  Ayrıca zeytinyağı içerisine dilimlenmiş kuru incirleri de bekletip aynı şekilde sabah akşam aç karnına tüketebilirsiniz.

Sarımsak

Sarımsağın basura iyi geldiği yapılan araştırmalar sonucunda ortaya çıkmıştır. Özellikle anti-inflamatuar özelliği ve antibiyotik özelliği ile acı, ağrı ve şişkinliğe iyi gelmektedir.

evde basur tedavisinde sarımsak

Sarımsaktan faydalanmak için mutalak sarımsağı ezmemiz ve içersindeki yağların ortaya çıkmasını sağlamalıyız. 3-4 diş sarımsağı bir bardak suyla kaynatıp oda sıcaklığına gelinceye kadar soğutun ve bu suyu bir gazlı beze döküp anüs bölgenize uygulayınız 15dk uygula yeterli olacaktır bu uygulamayı günde 3 kez yapabilirsiniz.

Çay Ağacı Yağı

Evde basur tedavisi için çok önemli bir yağdır özellikle iltihaba ve kaşıntıya karşı etkili olan Çay ağacı yağı basur için faydalı bir yağdır. Antiseptik olarak 100 yıllardır halk tarafından kullanılmaktadır. Anti mikrobiyal özelliği sayesinde anüs etrafında üreyen mikroplarla savaşır ( Referans 14 ).

Çay ağacı yağı uygulanan bölgede biraz acıya neden olabilir bu nedenle zeytinyağı ile birlikte günde 3 kez uygulanması tavsiye edilir.

Hindistan Cevizi Yağı

Evde basur tedavisi dediğimizde yine ilk akla gelen doğal yöntemlerin başında hindistan cevizi yağı gelmektedir. İnflamasyon ve antimikrobiyal özelliklerinden dolayı doğal bir ağrı kesici ve koruyucudur. ( Referans 14 ) ( Referans 15 ).

Evde basur tedavisinde hindistan yağını kullanma talimatı şu şekilde olacaktır. Hindistan yağını anüse masaj yapar gibi günde 2 yada 3 kez sürmelisiniz.

Ilık duş basur’a iyi gelir mi?

Ilık su damarları rahatlatacağı gibi kaşıntılara da iyi gelmektedir. Ilık su ile birlikte damarlardaki kan dolaşımı hızlanır ve damar yumaları dediğimiz memelerin oluşmasının önüne geçilebilir. Bu yöntem hemoroid yani basurun ilk evrelerinde rahatlamaya iyi gelebilir fakat ilerleyen durumlarda bir faydası olmayacaktır.

Uygulama olarak ılık küvette 10-15 dakika dinlenmeniz yeterli olacaktır.

Basura iyi gelen krem ve merhemler?

Evde basur tedavisi olarak krem ve merhemlere de başvurabilirsiniz. Piyasada bolca bulunan krem ve merhemler içerdikleri anestezik maddeler sayesinde acı hissini azaltmaktadır. Ağrı kesici olarak belli bir süre sizi rahatlatmaya yarayan bu kremlerin tedavi edici özelliği bulunmamaktadır.

Bu kremleri kullanmadan önce mutlaka doktorunuza veya eczacınıza danışmalısınız. Kullanım kılavuzunu dikkatlice okumak sağlığınız için önem teşkil etmektedir.

Basura iyi gelen spreyler?

Evde basur tedavisinde kullanım olarak kremlerden daha pratik ve hijyenik olan spreyler piyasada bulunmaktadır. Ülkemizde hemoroid ve anal fissür için üretilen ve satılan en ünlü sprey MemeThol Bariyer Spreyidir. İçersinde anestezik ve kan dolaşımını hızlandırıcı maddeler bulunduran spreyler hemoroid memelerinin içersindeki kan dolaşımını hızlandırmakta ve zamanla memenin küçülmesinde etkili olmaktadır. Antimikrobiyal özelliği makat bölgesinde koruyucu bir katman oluşmasını hedeflemektedir.

Bu spreyleri kullanmadan önce mutlaka eczacınıza ve doktorunuza danışmalısınız. Kullanım kılavuzunu dikkatlice okumanızı ve doğru kullanmanızı önemle tavsiye ederiz.

İlaçlar konusunda ayrıntılı yazımızı mutlaka okuyunuz basur tedavisinde kullanılan ilaçlar

Basur için alınması gerek önlemler?

Basurun oluşmasına engel olamayabilirsiniz fakat alacağınız tedbirlerle hemoroid yani basur riskini en aza indirmeniz mümkün

  • Yeteri kadar lif içeren sebze ve meyveleri bolca tüketmeye özen göstermelisiniz
  • Tuvalette oturma sürenizi minimuma indirmeniz gerekmektedir.
  • Kabızlık için ayrıca önlem almalı ve kabız olmamak için çaba göstermelisiniz
  • Aşırı kilo alımından kaçınmalı ve düzenli egzersiz yapmalısınız.
  • Ağır eşyalar kaldırmamalısınız.
  • Çok fazla baharat tüketmemelisiniz.
  • Acı yemek basura neden olmaz fakat basurlu kişiler acı yediklerinde rahatsızlık yaşarlar.

PATLICAN SAPI KÜRÜ

Patlıcan sapı kürü ile basur tedavisi mümkün, özellikle sap kısmından hazırlanan kür hemoroid yani basur problemi üzerinde oldukça fayda sağlamaktadır.

batlıcan sapı kürü basur tedavisi

Halk arasında basur olarak bilinen hemoroid hastalığının doğal yollarla tedavi yöntemlerini sizler için araştırdık. Basur tedavisi zaman, çaba ve sabır isteyen bir süreçtir.
Hemoroid kremi deneylerinde kullanılan (referans) ve çok yaygın olarak bilinen patlıcan sapı kürü basur tedavisinde etkili olan en uygun tarifi sizler için araştırdık ve sizlerle paylaşıyoruz. Doğal tedavi yöntemlerine ilgiliyseniz evde basur tedavisi başlıklı yazımıza da göz atabilirsiniz.
Bu tarifi uygulamadan önce mutlaka bir doktoro görünüp gerçek rahatsızlığınızın hemoroid (basur) olup olmadığını teyit ettiriniz.
Unutulmamalıdır ki hemoroid belirtileri daha ciddi makat rahatsızlıklarının belirtileriyle benzerlik göstermektedir. Bu sinsi hastalığın teşhisi konulduktan sonra bu tarifi uygulayabilirsiniz.
 

Patlıcan sapı kürünün hazırlanışı

patlıcan sapı kürü tarifi

5 adet patlıcanın yeşil sap kısımlarını kesin ve güzelce yıkayın
5 bardak içme suyu

Uygun bir  tencerede 5 bardak su ile patlıcan saplarını yaklaşık 40 dakika kaynatın. Bu süre zarfında tencerenin kapağını açmamaya özen gösterin.

Bir süre soğumaya bıraktığınız patlıcan saplarını sudan çıkarınız.

Sabah ve akşam olmak üzerine günde 2 şer defa aç karnına bir bardak için. 5 gün boyunca bu kürü kullanabilirsiniz.

Herhangi bir yan etki görülmemesine karşı bir beslenme uzmanına da danışabilirsiniz.

Kür uygulanırken yenilmemesi gerekenler?

  • Acı
  • Turşu
  • Bulgur
  • Çilek
  • Karabiber
  • Domates
  • Sirke

Bunların dışında basura iyi gelen yiyeceklerden yeterli miktarlarda tüketmenizde fayda var.